鼻腔異常在平時生活中不易被察覺，尤其是老年人，很少關注到鼻腔健康，其實鼻腔異常會引發全身健康連鎖反應。若鼻黏膜受損或功能下降，病菌更易長驅直入，增加呼吸道感染風險，引發感冒、咽炎、支氣管炎等疾病，對于老年人影響更大。此外，鼻腔與耳、咽喉相通，鼻部問題可能波及鄰近器官，引發中耳炎、咽喉炎等。

　　慢性鼻炎等因素會導致鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻竇炎鼻息肉等鼻部疾病。這些鼻部疾病可能會引發鼻塞，而長期鼻塞不僅會導致睡眠呼吸障礙，影響血氧供應，增加高血壓、心臟病等慢性病風險，還會影響面容。

　　一旦鼻塞嚴重，人們會被迫用口呼吸。如果呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般為25%～30%），并且長時間如此，會引發大問題。長期張嘴呼吸會導致嘴唇肌肉力量不足、閉唇困難，即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因，患者往往也會維持原有口呼吸習慣，難以自主改善。

　　此外，鼻腔的各種病理狀態還可能導致嗅覺失靈。成年人長期鼻塞可能與阿爾茨海默病風險上升相關——缺氧會加速腦細胞凋亡，導致記憶力減退。

　　日常一定要養成良好護鼻習慣：

　　挖鼻孔不僅損傷鼻黏膜，還可能將致病菌帶入鼻腔，引起鼻部感染。此外，若鼻部紅腫長痘被擠壓，感染可能會經面部靜脈逆流至顱內，嚴重者甚至引發海綿竇血栓性靜脈炎。

　　長期揉搓鼻部可能導致鼻周皮膚敏感，誘發接觸性皮炎；長時間佩戴口罩可能因空氣流通不足導致鼻黏膜缺氧，出現干燥、刺痛等不適；頻繁拔鼻毛會削弱鼻腔的過濾功能，增加呼吸道感染風險。

　　日常清潔鼻腔要避免用手挖，可用生理鹽水噴霧或洗鼻器輕柔沖洗；干燥季節可涂抹少量凡士林或維生素E軟膏于鼻前庭，防止鼻腔干裂。此外，還可以適量補充維生素A、C、E，促進鼻黏膜修復；堅持適度運動，包括慢跑、游泳等，改善鼻腔血液循環。    李響 整理