保健品的原本定義是適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品。無(wú)論產(chǎn)品如何宣傳，都要牢記：保健品不是藥，警惕帶有“迅速起效”“治療多種疾病”“徹底治愈某種慢性病”等字眼的營(yíng)銷廣告，無(wú)論大病、小病，大家都應(yīng)該先看醫(yī)生。其次，要看包裝上的“小藍(lán)帽”標(biāo)志，標(biāo)志下方是批準(zhǔn)文號(hào)和批準(zhǔn)部門，且包裝上必須有生產(chǎn)許可證號(hào)、廠家名稱及地址。

　　需要提醒的是，國(guó)外保健品盡量選大牌。國(guó)外大企業(yè)的科研能力和品質(zhì)有保證，大家可在購(gòu)買前查詢一下品牌信譽(yù)。比如，一些人迷信進(jìn)口自美國(guó)等地的膳食補(bǔ)充劑，事實(shí)上，早在2020年，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院、密西西比大學(xué)藥學(xué)院等多機(jī)構(gòu)近日聯(lián)合發(fā)表在美國(guó)神經(jīng)科學(xué)院官方雜志《神經(jīng)病學(xué)臨床實(shí)踐》上的研究就指出，美國(guó)的膳食補(bǔ)充劑其實(shí)也魚龍混雜，虛假營(yíng)銷、夸大宣傳的現(xiàn)象并不少。

　　美國(guó)作為占有全球34%份額（2016年數(shù)據(jù)）的最大膳食補(bǔ)充劑市場(chǎng)，其發(fā)展壯大依托現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的興起。而國(guó)內(nèi)保健品只要經(jīng)過(guò)正規(guī)批準(zhǔn)其實(shí)也不差，一方面，國(guó)內(nèi)魚油、維生素等常見保健品的生產(chǎn)技術(shù)已達(dá)到國(guó)際一流水平，又有嚴(yán)格監(jiān)管做背書，質(zhì)量有保證；另一方面，國(guó)內(nèi)產(chǎn)品追責(zé)溯源也比較方便。之所以人們時(shí)常覺(jué)得保健品市場(chǎng)亂象叢生，主要還是因?yàn)橐恍┓钦?guī)廠家的假冒偽劣、虛假宣傳和非法添加行為。