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吃水果也要辨清寒熱

2025-02-25 09:49:04  來(lái)源:張家口新聞網(wǎng)

  中醫(yī)有藥食同源的說(shuō)法,吃水果也要辨清其寒熱屬性:

  偏寒涼的水果:西瓜、香蕉、山竹、雪梨、獼猴桃、柚子、柿子、荸薺、李子、枇杷、哈密瓜、草莓等。

  偏熱的水果:荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿、櫻桃、龍眼、石榴。

  性味平和的水果:蘋(píng)果、火龍果、橙子、水蜜桃、葡萄、椰子、圣女果等。

  怕熱、上火的人,可適當(dāng)吃寒性水果,例如夏季建議吃些瓜果降暑,怕冷體虛者可吃偏熱性水果溫補(bǔ),也可將水果蒸燉、煮茶。不同水果或食物也能搭配食用,互補(bǔ)寒熱特性,例如吃榴蓮后搭配山竹或綠豆湯來(lái)降火。 

編輯:李雅雯
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