死臀綜合征也稱“臀肌失憶癥”。久坐時，身體重心在骨盆處，骨盆會被撐開、變寬，髖屈肌過度活動，讓臀大肌相對變弱，慢慢“忘記”怎么用力，這就是臀肌失憶癥。辦公室一族從年輕“坐”到退休，老了以后本身肌肉流失速度就快，如果常在家一坐就是一天，臀肌失憶更易發生。由此出現步伐沉重，爬樓時大腿前側酸痛，跑步時臀、腿出現不適感，從坐姿改為站姿時動作不順利，蹲久了站起來費勁。
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