室內(nèi)最常見的過(guò)敏原通常有4種：

　　①塵螨。塵螨在23度、濕度60%的環(huán)境下就開始滋生，尤其在26℃、濕度65%~70%時(shí)最為“茁壯”。床上用品需每周清洗一次，床墊、枕頭選擇防過(guò)敏織物；定期清潔地毯，對(duì)塵螨高度過(guò)敏的人最好不要使用地毯或毛毯。

　　②寵物。避免寵物過(guò)敏的最好方法是回避，讓它們遠(yuǎn)離臥室；地板選擇硬木或瓷磚的，盡量不要鋪地毯；定期給貓狗洗澡、修剪毛發(fā)，減少其毛皮屑在室內(nèi)的濃度，定期打掃房間；衣物是貓、狗毛過(guò)敏原的重要載體，接觸后要及時(shí)換洗衣物。

　　③蟑螂。避免冬季蟑螂來(lái)家中取暖，一定要密封與外界的通道，比如窗戶縫、地板氣孔、地板縫、門縫、墻縫等；漏水的水龍頭和管道，尤其是廚房水槽下方需及時(shí)修復(fù)和密封。

　　④霉菌。加濕器最好使用蒸餾水或軟化水，自來(lái)水的礦物質(zhì)含量較高，有助細(xì)菌滋生，產(chǎn)生的“白霧”也會(huì)刺激鼻竇。加濕器還要保證每3天清潔一次，可選用3%的過(guò)氧化氫溶液進(jìn)行殺菌，并定期更換濾芯。