英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周，人體就會有711種基因的功能發生改變，其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能。
缺覺帶來困倦是次要的，最主要的危害是會使人長期處于應激狀態，增加代謝性疾病、癌癥、精神疾病等的發病風險。熬夜前先想清楚，看劇聊天是否值得你付出變丑、早衰等種種代價。
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