據《中國血脂管理指南(2023年）》顯示，成年人中超過三分之一都存在血脂異常①！可怕的是，高血脂很有可能導致動脈粥樣硬化，再進一步引發心腦血管疾病，中風就是其中一種②。

　　血脂管不好，

　　中風發生率明顯增加

　　李先生（化名）上了年紀之后血脂增高了，但是沒有去醫院看病，也沒有注意飲食。然而幾年之后的一天，他突然口角歪斜，眼前一黑倒在了地上。送到醫院之后，醫生說是中風，但由于到醫院的時間已經很晚了，李先生還是錯失了最佳治療時機……

　　李先生為什么會得中風？其實幾年前就有答案。中風和高血脂引起的動脈粥樣硬化性心血管疾病密切相關③。血脂管理不好，會導致中風發生率明顯增加！《中國腦卒中防治報告2020》提到，中風高危人群中血脂異常的檢出率高達71.45%④。對于高脂血癥的病友們來說，除了做好血脂管理，提前了解中風相關信息非常重要。

　　中風是一種具有高發病率、高致殘率、高復發率和高致死率的急性腦血管疾病。一旦發生中風，會給病人帶來無窮的痛苦。中風病人們如果救治不及時，或者產生了一些并發癥，可能會出現一些影響正常生活的情況，比如吞咽困難、語言障礙、運動與感覺障礙、認知障礙和排便障礙③。

　　警惕中風預警信號，

　　記好“中風120”

　　一旦發生缺血性卒中（腦梗死），大血管每堵塞1分鐘就會造成200萬個腦細胞死亡⑤。因此及時就醫非常重要！

　　中風常見癥狀包括：臉部、手臂或腿部突然感到無力或癱瘓，通常是一側身體。此外，還有神志迷亂、說話或理解困難；單眼或雙眼識物困難；走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力；無原因的嚴重頭痛；昏厥或失去知覺⑥。

　　“中風120”三步識別法可在中風早期幫助快速識別⑦。

　　【1】看到1張臉(是否口角歪)

　　【2】查兩只胳膊(是否有一側不能抬)

　　【0】聆（零）聽語言(是否有說話不清楚、大舌頭)

　　中風“黃金急救時間”中排除去醫院、明確診斷等時間，真正留給患者的時間其實并不多。所以如果懷疑是中風，不要浪費時間猶豫，一定要第一時間撥打120，遵守“就近就急”的原則，前往最近可治療中風的醫院。

　　防中風，高脂血癥患者

　　一定要注意生活習慣

　　防中風，高脂血癥患者需要重視血脂管理，可以通過改善飲食、生活方式或者用藥的方式進行①。4條生活小建議給你支招！

　　1.管住嘴

　　限制飽和脂肪酸及反式脂肪的攝入，增加水果、蔬菜、全谷薯類、膳食纖維及魚類的攝入①。

　　2.邁開腿

　　每周可進行3-4次的有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等⑧。

　　3.控制體重

　　超重和肥胖者可通過改善生活方式及飲食習慣、增加活動等措施減輕體重，降低中風的風險⑧。

　　4.戒煙限酒

　　每日飲酒的酒精含量男性不應超過25g，女性不超過12.5g⑧。

　　高血脂是中風的重要危險因素之一，患有高血脂的病友日常需要重視血脂管理，培養良好的生活習慣，控制好血脂才能更好地遠離中風。如果發現了中風的危險信號，一定要及時撥打120積極治療，最大程度地挽救生命。

　　（來源：健康時報）