戒煙難，難于上青天，不少煙民都有這樣的體會，好不容易下定決心戒煙，卻短時間內“敗下陣來”，忍不住點燃了手中的那支煙。

　　戒煙，從入門到放棄，難道只是意志力不夠？

　　煙草中的尼古丁是一種強成癮性物質，WHO將煙草依賴定義為一種慢性成癮性疾病，并歸入國際疾病分類。這也就能夠理解為何煙癮難以戒除且容易產生復吸等情形。吸煙者僅憑意志力戒煙（干戒）的成功率只有3%左右。

　　因此，戒煙應該像對待其他慢性病（如高血壓、糖尿病）一樣，需要科學、專業的指導和幫助，采取心理、行為、藥物等個性化干預措施。

　　誤區

　　電子煙有助戒煙 ×

　　其實，電子煙不能作為“戒煙神器”。

　　目前市場上絕大多數電子煙煙液中含有傳統煙草中的成癮性成分——尼古丁。此外，不同品牌電子煙煙液中尼古丁含量差別較大，央視“3·15”晚會曾曝光電子煙存在尼古丁含量虛標，甚至超標等問題。加之個人使用電子煙的量沒有限制約束，這就導致使用電子煙存在尼古丁攝入過量的安全風險。而過量攝入尼古丁會引起惡心、嘔吐、呼吸困難，甚至昏厥和危及生命。

　　WHO明確不建議將電子煙作為戒煙工具，其戒煙成效尚不明確。

　　（來源：健康中國）