春節假期，人們走親訪友、聚會娛樂，盡情放松。但假期即將結束，不少人卻陷入了情緒低落、疲憊焦慮的狀態，這就是“節后綜合征”。

　　每年春節長假之后，不少人都會受到“節后綜合征”、分離焦慮癥的困擾。短暫的相聚后，又將是長期的分離，人們還沒從節日的狂歡中清醒過來，又將繼續奮斗，對故鄉、對家人戀戀不舍，一時難以進入工作狀態。這樣的現象實屬正常。

　　對此，需要人們能夠調整心態，畢竟天下沒有不散的筵席，對“節后綜合征”，要能自我克服，將家人的期盼與不舍當成奮斗的動力，將身體與心理盡快調整到積極工作狀態，讓自己能夠迅速回歸正軌。

　　而容易讓人忽視的是，相比于返回城市的“打工人”，那些留守故鄉的老人與兒童們，更容易患上“節后綜合征”。

　　在春節長假之后，“打工人”繼續上路，社會的聚光燈都投向了這些來了又走了的年輕人，他們是社會建設的基石，值得受到更多的關注與呵護。

　　但與此同時也不能忘記了同樣為數龐大的留守群體。他們雖然在春節之后依然留在家鄉，不用拖著大包小包外出奮斗，但久盼親人，一朝得以團聚，卻又很快分離，這更可能會讓他們心理上產生巨大的落差，一時難以從失落的情緒中走出。

　　對于容易被遺忘的留守群體，需要親人、相關部門、媒體及全社會給予更多關注與幫助。

　　比如要想辦法破解農村留守群體與“空心村”難題，讓村民在家門口就能養家糊口，推進鄉村振興；也要徹底破除城鄉二元體制，讓外來務工人員享受本地市民待遇，讓更多外來務工人員能夠接家中老小到城市團聚……

　　對于在外打拼的人們來說，春節期間，也不應該只顧著自己玩樂，只顧著與同學聚會，和朋友把酒言歡，而應該多陪陪父母與孩子。春節過后，又踏上了返程的路，也要記得多和父母打打電話，多與家中老人們交流，多開導老人的情緒，多關心孩子的學習與成長……

　　“節后綜合征”并非單向存在，并非外出務工人員的專屬，而是“雙向存在”，要進行“雙向化解”，綜合施策。

　　這其中，需要每個人能夠調整心態，積極樂觀地面對生活，也需要用親人的愛、社會溫暖、制度溫暖來撫慰這一年一度的精神“陣痛”；還要想辦法根治“節后綜合征”暴露出來的一些社會問題。戴先任