吃過(guò)飯的你是窩在沙發(fā)里還是躺在床上？其實(shí)有個(gè)超簡(jiǎn)單的減肥方法——飯后靠墻站：夾緊臀部，整個(gè)背部緊貼著墻，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊墻面。每天吃完午飯、晚飯后的半小時(shí)，至少堅(jiān)持站15分鐘，一周就能見(jiàn)到效果，不僅瘦腰腹，而且有助于瘦腿和臉。
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