當前，國內疫情呈多點散發態勢，全國多地處于疫情防控最關鍵、最吃緊的時刻。張家口市在全面貫徹落實二十條優化措施基礎上，不斷完善防控舉措，同時，廣大市民的自我防護意識也在不斷增強。記者走訪發現,不少市民從出行到居家都養成了良好的防護習慣，并且積極主動配合防疫政策，做到有序生活。

健康出行“不忽視”

11月29日，市民張女士把自己好久不騎的自行車從地下室推出來，給自行車洗了個澡，充上氣。她說：“明天上班，這就是我的交通工具了。”

張女士表示，這一輪疫情還沒有結束，自己一定要做好自身防護，減少流動，盡量避免乘坐公共交通工具。

對于出行防護，市民徐女士則有一套自己的方法。她告訴記者：“出門前，將掛在陽臺上的外套穿好，用免水洗消毒液進行手部消毒，然后戴好口罩。外出回來后，首先摘下口罩，并把口罩密封后扔進垃圾桶，對垃圾桶進行消殺，然后進行手部消毒，把外穿的衣服掛在陽臺通風處，之后再進行認真洗手環節。”徐女士近期從網上反復學習出行防護流程，她認為這是比較科學的做法。

記者走訪清水河岸、公園等公共場所發現，聚集聊天的市民幾乎沒有，個別遛彎、鍛煉的市民都戴著口罩。而到小超市、副食店、菜店購物的市民主動出示健康碼，掃場所碼，排隊購物。近日，記者還發現，部分快遞小哥也穿上了防護服，以確保自身防護更加到位。

必須乘坐公共交通的劉先生對自身防護很注重，他隨身攜帶免水洗手消毒凝膠，乘坐出租車或者公交車除了戴好口罩，下車后，會第一時間進行手部消毒。他說：“手部觸碰了公共設施后，如果不及時消毒，可能因為疏忽有感染病毒的風險，所以及時做好手部清潔很重要。”

居家防護“動起來”

相比外出購物，目前，不少居民更加熱衷線上購物。

在橋西區西澤園小區居民微信群里，每天都有超市店主發送的售賣信息，從蔬菜水果到主食、肉類再到五谷雜糧，生活物資一應俱全。

小區居民李先生表示，從微信群就可買到生活必需品，而且是派送上門，很方便。李先生很注重收快遞環節的防護，他介紹，如果是快遞員送貨上門，他會提前戴好口罩，到門外接快遞，待快遞員離開后，對快遞外包裝進行消殺后才帶回屋內。

隨著居民自身防護意識的提高，記者發現，居民在排隊做核酸期間，也會自覺拉開距離。志愿者劉星告訴記者，以前，在小區做核酸的時候，她得拿個大喇叭時刻提醒居民排隊要保持距離，不要扎堆擁擠，而現在幾乎不用提醒，居民們保持距離的意識很強。

“家里儲備一些防護用品，心里踏實。”市民王女士告訴記者，“這是我剛從網上購買的N95口罩，三大盒子，能用一段時間了，同時還購買了醫用手套、消毒噴霧器、家用酒精等。從網上我還學習了家庭日常消毒方法等知識，現在都成防護‘專家’了。”

科學防護“最重要”

記者走訪調查發現，雖然大部分市民自身防護意識不斷增強，但也有部分市民仍存在不規范戴口罩、隨地吐痰等不良衛生習慣。

市疾控中心專家提醒，科學規范佩戴口罩是降低新冠病毒傳播風險、阻斷疫情擴散蔓延、減少公眾交叉感染的有效措施。大家首先要牢記佩戴口罩口訣：“內外上下要分清，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時定期換口罩”。在電梯、地下車庫、單位、商場、超市等密閉環境，尤其是在電梯里，即便沒有同乘人員，也一定要全程正確佩戴口罩。要及時更換弄濕、弄臟、受污染的口罩，不在交談時取下口罩，不自行改造口罩，不隨意丟棄口罩。同時，在公共場所，要守住一米線原則，保持社交距離。要保持勤洗手、常通風、少聚集等良好衛生習慣，尤其是保持室內空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風險。建議市民要主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽等癥狀，及時前往發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫囑留觀排查。

市疾控中心相關負責人也表示，目前，我市疫情防控形勢依然嚴峻復雜，在與病毒較量的戰“疫”中，人人都是責任人，只有牢固樹立“每個人都是自己健康的第一責任人”意識，自覺遵守法律和防疫要求，自覺養成良好的健康習慣，才能在這場疫情防控戰中牢牢把握主動，迎來抗疫的最終勝利。（記者 張鳳燕 趙娜 通訊員 李菁）